昨日の日曜日、午後からヨガ教室に行って来ました~。

月に一度だけですけど、本場インドの方が教えてくださいます。

今回で3回目の挑戦(笑)

ヨガなんて今までやったこともなかったですし、

おまけに 超 体が固い。。。。(泣)

ご想像のとおり、ポーズをまねてるだけです。

それでも終わった時は、なんとなくスッキリ!

いいですね、ヨガ!

もっとやりたい。

今回は最後に「瞑想」の事もちょこっと教わりました。

これがおもしろかった!!


続きます