ヨガ教室に行って来ました

昨日の日曜日、午後からヨガ教室に行って来ました～。

月に一度だけですけど、本場インドの方が教えてくださいます。

今回で3回目の挑戦(笑）

ヨガなんて今までやったこともなかったですし、

おまけに 超 体が固い。。。。（泣）

ご想像のとおり、ポーズをまねてるだけです。

それでも終わった時は、なんとなくスッキリ！

いいですね、ヨガ！

もっとやりたい。

今回は最後に「瞑想」の事もちょこっと教わりました。

これがおもしろかった！！

続きます