2009年 11月 の記事一覧

いや～、明日（土曜）一日働いたら
明後日は本番だ。

いったい俺は何を着て走るんだ？

日々の仕事に追われて、なんにも考えてなかった^_^;

上はやっぱりTシャツだろな。
どんなヤツ持ってたっけ？
本番だからカッコいいヤツ着たい。

マラソン用の速乾Tシャツも
普段から着ちゃってるのでヨレヨレ。
一番マシなヤツを選んだ。

下は？
本当は以前から愛用のワコールCW-X（サポート機能がついた、高性能タイツ）にしようと思ってたんだけど、インナーパンツが見つからない・・・
あしたは買いに行ってる暇もなさそうだし。。。
諦めて、今回はハーフパンツでいく。

こんな感じ。

ちと、地味？
さわやかに白とかがよかったかな？
これしかないんだから、しょうがない。。。

でも、ゼッケンがピンクだから案外いいかもめ。

あとのアイテムとしては

ファイテンネックレス。
高橋尚子モデル。
Qちゃんを味方につけるのだ(^.^)

時計はコレ

TIMEX アイアンマン・トライアスロン
別にトライアスロンをやってるわけじゃないけど・・・
（やってみたいけど）
文字が大きいので走りながら見やすいです。
ラップもとれる。

靴はアシックスを愛用。
足の幅が広いので、
間違ってもナイキとかは履けない。

こんなとこでどうでしょうか？

ま、カッコも大事だけど、
要は速く走るほうが大事ですよね～

ヤバイやばい。
もうこんな時間 ↑↑ （汗）
走りに影響する～。

あしたもこんな時間だったらどうしよ。。。
寝坊注意ですね。

きょう来てくださったみなさん、
読んでくださったみなさん、ありがとうございます。

あしたも「一番いい日」でありますように・・・　おやすみなさい・・

いやいや、あと二日で本番です。

何が、って「湘南国際マラソン」です。

今度の日曜日、11月8日（日）。

念を押しますが、10キロの部です。
フルマラソンはちょっと無理。
普段から、走るのが日課になってるくらいじゃないとダメです。

なんか、緊張してきちゃったな～。
たぶん（たぶんです）完走はできると思うのですが、
出るからには出来るだけ良いタイム走りたいじゃないですか。

こんなふうに書くと「アイツ、タイムを狙ってるんじゃないの」
なんて思われるかもしれないですけど、
全然そんな事はなくて、
ダメな中でも、なるべく ってことです^_^;

制限時間は1時間30分。
スタート時のロスタイムを考えると
結構いいペースで走らないと危ないです。

目標は、1キロを6分ペースで走ること。
そんなに速くないですが、それを10キロ続けるとなると・・

マラソンのトップランナーは、1キロ3分くらいで走ってますもんね。
しかも42.195キロ
驚きの速さ(＠_＠;)

遅くてもいいから、フル、走ってみたいな～。

そんでもって、きょうはジムにて身体に刺激を入れてきました。

このあいだの日曜日は、
厚木文化会館の西側、田んぼの中を1時間15分ほど
ゆっくりジョグ。
長い時間、身体を動かす事を筋肉に覚えさせたんで
きょうは速いペースで短時間走りました。

きょうは「勝手に足動きマシン」だったので
下半身はそんなに辛くなかったのですが、
心臓はバクバク。。。
普段から早く走ってないので
息が続かないです。
快適に走るには、筋肉と心肺の両方を鍛えないとダメなんですな。

もう、これでレース前の練習はおしまい。
後は、ストレッチのみで、「体力温存作戦」です。
（体も硬いんです。すごく）

あ～、マジ緊張してきた～。

でも、この緊張感がたまんないんですけどね。
スタート前なんか、わくわくドキドキ、すごく緊張します。
でも楽しいです。
おかしい？(^.^)

さて、どうなることやら・・・

あと、きょうはPASMOを買った。

レース当日は、電車で会場入りするんですが（車はダメ）
改札が混雑するんで、「PASMOを推薦します」って
大会案内に書いてあった。
ん～、そりゃそうだ。いい考えです。
券売機に並びたくないですもんね。

でも、ホントにこんなカードをかざすだけで
改札を通れんの？
使ったことない・・・
PASMOの裏側を見てみたけど、
ICチップとか磁気テープとかも 付いてる様子もないし
ただのプラスチックのカードみたい・・・

こりゃ、PASMOの練習もしないとダメ？

きょうきてくださったみなさん、
読んでくださったみなさん、ありがとうございます。

あしたも「一番いい日」でありますように・・・　おやすみなさい・・

お店に置いてある自家製梅酒。
僕が漬けました。

泡盛で漬けてあるので、度数ちょっと高めです。

日付を見ると 平成15年6月って書いてあります。
そう、6年物なんです。

いつか自分のお店を持った時
お客さんに飲んでもらおうと、
こっそり（でもないけど）仕込んでました。
なんと、準備のいいこと(^^)

果実酒は結構好きで、毎年何かしら漬けてます。
なんで、6年物、5年物、4年・・・・今年のまで
スゴイ量の瓶が実家に隠されているってわけ。

なかには、グレープフルーツ酒やカリン酒なんてのも
あったりして・・・

お酒のチカラってすごいですよね。
6年前の梅が腐らずにいられるんですから。

ちょっと瓶の中を覗いてみます。

写真ではわかりずらいですけど、
色が琥珀色に変ってきてます。
ほわ～んと、梅の甘い香り。
少し、とろみもついてきているような。

時間がおいしくしてくれてます。

お好きな方は是非どうぞ。

次はカリン酒でも持ってこようかなぁ・・・

きょうきてくださったみなさん、
読んでくださったみなさん、ありがとうございます。

あしたも「一番いい日」でありますように・・・　おやすみなさい・・・

きょうは、いい天気でしたね。
お休みで、どこかに出かけられた方には
最高のお天気だったでしょう。
大山もすっきりくっきり、よく見えました。

ただ、夜になって、寒いの寒くないのって。
（寒いんですけど）
放射冷却っていうのかな？
グンと冷え込みました。
これから、どんどんと
こんな日が増えていくんですね。
風邪などひかないように。。。。

さてさて、何を干したかというと、

「ししゃも」です。

ここ何日か、生のししゃもが出ています。
もちろん、子持ち。
美味しいと思いますよ～。

魚って、干すと旨みが凝縮されて
さらに美味しくなりますよね。
個人的に、干し物、大好きです。

スモークも好き。

そういえば、今度やってみようかな～(^^)
つまみにも良いですしね。
前向きに検討します。
乞うご期待。。。

きょうきてくださったみなさん、
読んでくださったみなさん、ありがとうございます。

あしたも「一番いい日」でありますように・・・　おやすみなさい・・

今日のお昼ご飯は「ニル カフェ」。
最近、ごぶさたでしたが、久しぶりに行ってみた。
本厚木駅の南口から、ちょこっと歩いたところにあります。

ここは、スパゲティとガパオ、デザートが美味しい(^^)

今日のメニュー

どれも食べた～い(>_<)
迷った末、
「ブロッコリーとキャベツのアンチョビ風味スパゲティ」にしました。
今日はリッチに、サラダ・デザート・ドリンク付の欲張りセットだ。
（いつもコレでした・・）
サラダも盛々で美味しいし、デザートも外せないんですココは。

まずはサラダ。

どーです。
野菜もいっぱいだけど、トッピングがまたいっぱいで美味しいんです。
ドレッシングもウ・マ・イ。
食べごたえありです。

サラダを一生懸命食べてるうちにメインが登場！

じゃ～ん(^^)
ウマそ～！！
味は・・・
言わなくてもわかりますよねぇ。
まずいわけないでしょ（＾ｖ＾）

ここのスパゲティは全部旨いです。
ハズレなし。
メチャうまです。
気迫が感じられます。
ごちそうさま。
全部ぺロリと食べました。。。

あとはデザートとドリンク。
食事の後は甘い物が食べたいタイプの大将。

わははっ(^O^)
これは、笑うしかないでしょう。うまそうで。
名前は「フレンチトーストパンケーキ」だったかな、たぶん。
いつも食べてるのに名前は定かでない^_^;
温かいフレンチトーストの上に、はちみつと甘くない生クリームがのってる。
これもヤバうまです。
他にも美味しそうな手作りデザートがたくさんあります。

いつも、こだわりの材料を美味しく食べさせてくれます。

やってらっしゃる方も気さくでとっても良い人(^^)
いつもお客さんでいっぱいのカフェです。

一度行くとクセになりますよ～。
今度はカルボナーラ食べたい。
↑  コレまた絶品！！

ごちそうさまでした(^O^)／

・ニル カフェ
神奈川県厚木市旭町1-32-11
Tel/Fax046-229-9600
定休日・水曜日
営業時間 11：30～20：00（L/O）
ランチ　　 11：30～15：00（L/O）
ディナー   17：00～

きょう来てくださったみなさん、
読んでくださったみなさん、ありがとうございます。

あしたも「一番いい日」でありますように・・・　おやすみなさい・・・　

※11月3日（文化の日）、営業してます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　みなさん、来てネ(^^)