2017年11月8日 | ブログ
続きです 瞑想。。瞑想。。瞑想。。。 いったい瞑想ってなんだ？ 座禅？心を落ち着かす？リラックス？ やり方もよくわからない。。 先生曰く、一番簡単な瞑想のやり方。 あぐらをかいて目を閉じ、息に集中する。それだけ。 呼吸法がどうの。。。とか、難しいことはしなくて、普段の息づかいで大丈夫だそうな。 鼻を通り抜ける空気を感じるらしい。 これ、意外に難しい。 外を走るバイクの音が気になってみたり、 時計のコチコチ鳴ってるなぁ。。。とか。。集中できない。 ちょいお腹が空いてきたな。。なんて事を考えてみたり(^^;)...
2017年11月7日 | ブログ
昨日の日曜日、午後からヨガ教室に行って来ました～。 月に一度だけですけど、本場インドの方が教えてくださいます。 今回で3回目の挑戦(笑） ヨガなんて今までやったこともなかったですし、 おまけに 超 体が固い。。。。（泣） ご想像のとおり、ポーズをまねてるだけです。 それでも終わった時は、なんとなくスッキリ！ いいですね、ヨガ！ もっとやりたい。 今回は最後に「瞑想」の事もちょこっと教わりました。 これがおもしろかった！！...
2017年11月5日 | ブログ
「そろそろ美味しくなってきたシリーズ」 （そんなシリーズあったっけ？） 今日は白子ポン酢！ ちょっと前までは赤くサッパリ系でした。 ここ一週間くらいでグッと良くなりましたね。 とろプリなミルキーさが出ました。 ポン酢・天ぷら、どっちも捨てがたい。...
2017年11月4日 | ブログ
なんだか、そうとう久々の投稿になってしまいました。。。。 もう一年以上も更新してない。。。 申し訳ございません。 寝てた訳ではありません。 こんなに更新してないと何の言い訳もできませんねぇ。 真面目に更新しようと思います。 朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね。 いや、寒い。 寒くなってくるとやっぱり しみしみの煮物なんか美味しいですよね。 ってんで、「ぶり大根」なんて作ってみました。 つくしの ぶり大根は薄口醬油で炊くので黒くな～い。 ちょっと上品な（かな？たぶん。。。）感じで仕上げてあります。...
2017年11月3日 | トピックス
忘年会の予約受付中！！ 今年の忘年会は是非つくしで！ よろしくお願いいたします。 046-223-5294
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